Wiele osób uważa, że podczas pracy w pojedynkę łatwo jest utrzymać zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i zarządzać własnym czasem. Jest to jednak nic innego jak powszechne nieporozumienie dotyczące stylu życia „praca z domu”.
Utrzymanie dobrej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym polega na oddzieleniu pracy i życia osobistego, nie pozwalając, aby jedno wdzierało się w siebie. Oba są ważne i żadnego z nich nie należy lekceważyć.
Źródło obrazu: Coburgbanki
Po pierwsze, najlepsze smartwatche
Jeśli musisz zachować godziny pracy, musisz mieć zegarek na rękę. Pomoże Ci to uniknąć sprawdzania telefonu, narażając Cię na nieograniczoną ilość rozrywek: e-mail, media społecznościowe, czaty itp.
Istnieje wiele smartwatchów, ale który jest najlepszym smartwatchem w 5K pod względem wyświetlania i wyglądu, śledzenia kondycji i doświadczenia użytkownika?
Ta recenzja na YouTube pomaga poznać najlepsze zegarki na rękę.
Jak należy utrzymywać godziny pracy?
Bez struktury pracy w biurze Twój harmonogram może się rozpaść szybciej, niż się spodziewałeś. Na szczęście istnieje wiele praktyk i wskazówek, których możesz przestrzegać, aby utrzymać godziny pracy.
Zbuduj zdrowy harmonogram
Podstawową zasadą utrzymywania godzin pracy jest budowanie zdrowego harmonogramu — i trzymanie się go. Upewnij się, że wyznaczasz sobie realistyczne cele na cały dzień, uwzględniaj dużo przerw, aby zrównoważyć czas pracy i nie zapominaj o posiłkach.
Sugerowany artykuł : Jak skutecznie zaplanować swój dzień
jak zainstalować system Windows 10 bez płyty CD lub USB
Zdecydowanie zalecamy, aby ćwiczenia były koniecznością, a nie mocą. Mądre wykorzystanie przerw i wykonanie kilku ćwiczeń fizycznych pomoże Ci odzyskać koncentrację i utrzymać zdrowy tryb życia.
Podziel swoje zadania na bloki czasu. Daj sobie kilka godzin na wykonanie serii zadań, a następnie zrób sobie przerwę, aby się odświeżyć. Wyjdź na zewnątrz, aby odpocząć, porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną lub obejrzyj rozrywkę przed powrotem do pracy. Blokady czasowe pozwalają ci być zmotywowanym do zrobienia czegoś, zwłaszcza jeśli nagradzasz się podczas przerwy.
Zawsze upewnij się, że Twój plan dnia obejmuje wystarczająco dużo czasu na sen. Zdrowy dorosły powinien spać co najmniej 7 godzin każdej nocy. Według szeroko cytowanego Badanie NASA , „idealna” 26-minutowa drzemka może również pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki. Poeksperymentuj z przerwą na drzemkę i zobacz, jak to działa!
Priorytetuj swój czas
(Wektor pracy stworzony przez historie )
Jedną rzeczą jest zaplanowanie dnia, a inną faktycznie załatwienie spraw. Pamiętaj, aby posortować zadania według priorytetów, aby zmaksymalizować czas — jest to szczególnie przydatne, jeśli pracujesz w blokach czasowych, jak sugerowano powyżej.
Upewnij się, że najważniejsze zadania są na pierwszym miejscu. Rzeczy, do których pilnie potrzebujesz, powinny zawsze znajdować się na szczycie listy rzeczy do zrobienia, bez względu na to, ile czasu im to zajmie.
Po zakończeniu zajmowania się pilnymi problemami przejdź do najtrudniejszych zadań na swojej liście. Ogólnie rzecz biorąc, zadania wymagające dużej koncentracji, które wymagają dużej koncentracji, należy wykonać jak najszybciej. Łatwe i powtarzalne zadania można przesunąć na później.
Ustalaj również priorytety dla każdego zadania. Podział ogromnego zadania na mniejsze podzadania pomoże ci uzyskać wyraźniejszy obraz i sprawi, że praca będzie mniej onieśmielająca na początku.
Poznaj swoje mocne i słabe strony
Pracując w domu, prawie cały czas jesteś sam. Oznacza to, że bycie świadomym własnych granic i umiejętności jest niezwykle ważne. Nie podejmuj się zadań, o których wiesz, że nie jesteś w stanie samodzielnie wykonać, bez proszenia o odpowiednią pomoc, której możesz potrzebować podczas projektu.
Z drugiej strony szukaj możliwości, które pozwolą Ci zabłysnąć Twoimi umiejętnościami. Dzięki temu będziesz bardziej cieszyć się pracą i patrzeć na swoje zadania z przyjemniejszej perspektywy.
Mocne i słabe strony również wpływają na to, jak budujesz swój harmonogram. Jeśli jesteś osobą rano, zbuduj swój harmonogram wokół wczesnego wstawania i jak najszybszego dostania się do pracy. Jeśli wolisz styl życia nocnych marków, śpij i zajmuj się swoimi zadaniami, gdy osiągasz szczytową produktywność.
Zainwestuj w narzędzia do śledzenia czasu
Masz trudności ze śledzeniem czasu i zarządzaniem harmonogramem? Nie martw się. Istnieje wiele narzędzi, stron internetowych i aplikacji, dzięki którym możesz lepiej zarządzać swoim czasem. Stworzyłem listę bezpłatnych i płatnych usług, które mogą pomóc w utrzymaniu godzin pracy.
Wiedz, kiedy szukać profesjonalnej pomocy
Jeśli czujesz, że całkowicie straciłeś kontrolę nad swoim harmonogramem pracy lub obawiasz się, że może to nastąpić wkrótce, nie wahaj się skontaktować. Nie ma powodu, dla którego miałbyś radzić sobie ze stresem związanym z samodzielnym zarządzaniem własnymi godzinami pracy. Jeśli będzie za dużo, skontaktuj się z profesjonalistą.
jak uaktualnić do systemu Windows 10 za pomocą usb
Poszukaj trenera biznesowego i umów się na spotkanie. Upewnij się, że przybyłeś przygotowany i współpracuj z sugestiami trenera. Nie bój się jednak komunikować, gdy coś nie działa lub jeśli chcesz zmiany.
Końcowe przemyślenia
Wierzymy, że ten artykuł rzuci trochę światła na to, co możesz zrobić, aby zachować godziny pracy samodzielnie. Praca zdalna może być trudna, ale korzyści z pewnością pojawią się, gdy się zorientujesz.
Zawsze pamiętaj, że utrzymanie zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest procesem ciągłym. Bądź cierpliwy wobec siebie i stopniowo wprowadzaj pozytywne zmiany. Powodzenia!
Czy chcesz uzyskać więcej wskazówek, jak być bardziej produktywnym? Zapisz się do naszego newslettera wpisując poniżej swój adres e-mail. Otrzymuj najnowsze wiadomości technologiczne na swoją skrzynkę odbiorczą i jako pierwszy przeczytaj nasze wskazówki, aby zwiększyć produktywność.
Polecane artykuły
- Wskazówki, jak zwiększyć produktywność w pracy
- 4 wskazówki, które pomogą Ci zachować porządek
- Kiedy wychodzić z domu podczas pracy w domu?
- Jak skutecznie zaplanować swój dzień
- Jak skonfigurować własną dedykowaną przestrzeń roboczą
- Jak sen wpływa na Twój dzień pracy
